Manejo del vértigo y trastornos del equilibrio

Si alguna vez te has sentido como si el mundo girara a tu alrededor, incluso estando completamente quieto, sabes lo desorientador que puede ser el vértigo. Esta sensación, junto con otros trastornos del equilibrio, puede transformar las tareas más simples en retos monumentales, afectando profundamente nuestra calidad de vida.

¿Qué es el Vértigo?

El vértigo es una sensación de movimiento o giro que se experimenta incluso cuando se está quieto. A menudo se describe como una sensación de que el entorno gira alrededor de la persona. Esta condición puede ser síntoma de diversas enfermedades, incluyendo problemas en el oído interno, el sistema nervioso, o desequilibrios en la forma en que el cerebro procesa la información sensorial.

Causas comunes de trastornos del equilibrio

Los trastornos del equilibrio pueden ser causados por múltiples factores, incluyendo:

• Infecciones del oído interno.
• Enfermedad de Ménière.
• Neuritis vestibular.
• Traumatismos craneales.
• Problemas de circulación sanguínea hacia el cerebro o el oído interno.
• Ciertos medicamentos.
• Envejecimiento.

¿Cómo manejar el vértigo?

1. Diagnóstico: Visita a un como otorrinolaringólogo en Figueres para que pueda realizar pruebas específicas e identificar la causa subyacente del vértigo o desequilibrio.
2. Cambios en el estilo de vida: Pequeños cambios en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia. Estos incluyen mantenerse hidratado, evitar movimientos bruscos que puedan desencadenar el vértigo, reducir o eliminar el consumo de cafeína y alcohol, y practicar técnicas de relajación para manejar el estrés.
3. Ejercicios: Practicar ejercicios específicos para mejorar el equilibrio puede ser muy beneficioso. Estos ejercicios pueden variar desde simples actividades de pie con los ojos cerrados hasta el uso de plataformas de balance.